壓力小，健康好。
在美國心理學協會進行的一項調查中，73%的人將金錢列為影響他們壓力水准的首要因素。這是一個問題，因為持續的壓力會令人不快–它是致命的。壓力是導致一系列嚴重身體疾病的重要因素，如心臟病、中風、抑鬱症，甚至肥胖。通過必要的工作，讓你的財務狀況井然有序。
戒烟
毫無疑問，你已經聽過了，說不抽烟會改善你的財務狀況和健康狀況？戒烟除了對健康有好處外，如果你每天吸一包烟，一年平均要花22500港元。沉思一下吧！
認清需求與欲望–有意識地消費
除非你有無限’的錢，否則，注意“需要”和“想要”之間的區別是對你最有利的，這樣你才能做出更好的消費選擇。”需要”是你為了生存而必須擁有的東西：食物、住所、醫療、交通、合理數量的衣服（許多人把儲蓄也列為需求，不管是他們收入的10%，還是他們每個月有能力準備的任何東西）。相反，”想要”是指你不依賴生存的東西。
準確地將支出標示為需求或想要的東西是很有挑戰性的，對許多人來說，兩者之間的界限是模糊的。當這種情況發生時，很容易把不必要的或奢侈的購買稱為需要，從而合理化。汽車就是一個很好的例子。你需要一輛車來上班和送孩子上學。你想要的豪華版SUV，價格是更實用的車的兩倍（而且你的油費更多）。你可以試著把SUV稱為“需要”，因為事實上，你確實需要一輛車，但它仍然是一種需要。更經濟的車和豪華SUV之間的任何差價都是你沒必要花的錢。
在你的個人預算中，你的需求應該得到最優先的考慮。只有在你的需求得到滿足之後，你才應該將任何可自由支配的收入分配給想要的東西。再說一遍，如果你在支付了你真正需要的東西後，每週或每個月確實有剩餘的錢，你也不必全部花掉。
保持簡單
范霍恩說，選擇一個容易實現的習慣，比如每天在飲食中新增一份水果或蔬菜。水果和蔬菜含有維他命、纖維和其他營養物質，對健康有多種益處。
選擇一兩個你喜歡的水果或蔬菜，並把這些水果或蔬菜放在手裡，這樣你就可以在旅途中抓住它們。這可以成為一種日常的習慣，如果你不堅持下去，很快就可能會錯過。
按時償還信用卡帳單
按時寄送信用卡還款可以幫助你避免不必要的債務，並使你的帳戶保持良好的信譽。您的信用分數也會影響利率。您的分數會影響您償還抵押貸款的金額。分數越高，貸款人對您按時還款的信心就越大，並可能幫助您獲得較低的抵押貸款利率和費用。保持良好的信用記錄是財務健康的主要基礎之一。
接下來，選擇另一種新的行為。例如，開始在雜貨店閱讀食品的營養標籤，尋找低糖酸嬭、高纖維麥片或低鈉湯。
“閱讀標籤是另一個習慣，一旦到位，你會發現自己每當考慮新的加工食品時都會檢查這些事實，”范霍恩說。
其他潜在的健康變化。每週指定一個“素食日”或“魚日”。在你的一天中新增更多的步驟，以新增身體健康。試著多睡一小時甚至半小時。每一種新的行為都可以為你更健康的生活方式作出貢獻，並為你自己改變自己的能力新增信心。
